न्यू इयर और आपका प्रण या रिजाल्यूशन

इस नये साल 2025 के लिये आपने क्या रिज़ाल्यूशन लिया हुआ है?

किसी अच्छी आदत को पकड़ने का, बूरी आदत को छोड़ने का, स्वास्थ्य संबंधी, व्यायाम शुरू करने का, सुबह जल्दी उठने का, शराब या स्मोकिंग छोड़ने का या व्यवसाय से संबंधित किसी भी पैटर्न को यदि आप इस १ जनवरी, २०२५ से फॉलो करने या शुरू करने जा रहे है, तो कृपया एक बात ध्यान रखे।

एक सर्वे के अनुसार नये साल के ज़्यादातर रिज़ाल्यूशन फ़रवरी महीने की १ तारीख़ आने तक फ़्लॉप हो जाते है। ८० से ज़्यादा प्रतिशत लोग अगले ३० दिनों में, और ६० से ज़्यादा प्रतिशत लोग पहले २० दिनों में ही अपने पुराने पैटर्न पर वापिस लौट चुके होते है।

इसके पीछे हमारे कम्फ़र्ट झोन की एक माईंड़ ट्रिक का हाथ होता है, जो हमेशा हमारे लिये सुविधाजनक तारीख़ तय करती है, जो हमेशा भविष्य में होती है, और जब वह तारीख़ आ पहुँचती है, तो सम्मान जनक बहाने, उचित कारण, बीमारियों और व्यस्तताओं को पैदा करती है।किसी भी तरह से आपको घूमा फिरा कर वापिस अपने कम्फ़र्ट झोन में ले आना ही इसका लक्ष होता है। मनोविज्ञान की भाषा मे इस स्थिति को ऑनरेबल एग्सिस्ट कहा जाता है।आपके माईंड़ का कम्फ़र्ट झोन वाला हिस्सा हमेशा हर समय आपका शुभचिंतक बनने का ढोंग करता है मगर यही दरअसल आपका सबसे बड़ा दुश्मन होता है।

इस बेकाबू दुश्मन को अपना दोस्त बनाने के लिये शुरूवात मे हर समय इसका तिरस्कार या इंकार करना सबसे जरूरी है। हर समय इसकी सलाह के विपरित काम करे।थोड़ा अन्कम्फर्ट रहने की आदत डाले। इसकी ट्रेनिंग के लिये कम से कम ९० दिन का समय देना होता है। धीरे धीरे ये आपकी ख़ुशी मे ही अपना कम्फ़र्ट ढुंढ लेता है।

अब अभी इस समय आपका कम्फ़र्ट झोन आपको किसी भी अच्छे काम को शुरू करने के लिये नये साल, १ तारीख़, जनवरी, सोमवार, जन्मदिन, दीवाली, ईद के बाद जैसे शैड़्यूल बता रहा है, तो सावधान हो जाये। इसने प्लान तयार कर लिया है, आपको यही पर रखने का। तय तारीख़ आ जाने पर ये कुछ दिन आपको आपकी करने देगा, मगर बाद मे ऑनरेबल एग्जिस्ट के ऐसे ऐसे बहाने बना कर देगा, कि आप पस्त हो जायेगे।

इसलिये आज ही पहले इंकार के साथ शुरू करे। कुछ दिन पहले से। अभी से। इसे ये मैसेज पहुचना जरूरी है, कि अब अगले ९० दिनो तक आप इसके साथ क्या सुलूक करने वाले है। यदि आप आज से शुरू करने के बाद अगले ९० दिनो तक थोडा अनकम्फर्टेबल रहने का ठान लेते है, तो शायद अगले ५० दिनो मे ही आपका ये सबसे बडा दुश्मन आपके इसी पैटर्न को अपना कम्फ़र्ट मान लेगा।

अगर कुछ शुरू करना हैं, तो वर्तमान में आज से शुरू करे। कुछ छोड़ना हैं, तो आज से छोड़ें। सारे रिज़ोल्यूशन आज से शुरू होने चाहिये। वर्तमान से शुरू होने चाहिये। मोटीवेशन के भरोसे न रहे, क्योंकि ये धीरे धीरे कमज़ोर पड़ने लगता हैं। जो आप आज महसूस कर रहे हैं, वह कुछ दिनों बाद उतनी उग्रता के साथ महसूस करेंगे, ये ज़रूरी नहीं हैं, और आपका कम्फ़र्ट ज़ोन लगातार आपको पीछे खींचने की तयारी में लगा हुआ हैं, इसे ऐसा करने के लिये समय न दे। जो शुरू करना हैं, वो आज से शुरू करे।

तो आज का आपका रिज़ाल्यूशन क्या है?